A szakdolgozatom témája a fizikai aktivitás, egészséges táplálkozás, a testépítés és fitness bemutatása. Célom felhívni az emberek figyelmét arra, hogy milyen fontos a mai rohanó világban odafigyelnünk egészséges életmódunkra. Iránymutatást adok a helyes táplálkozás felé és betekintést mutatok, hogy nem is olyan ellenséges dolog ez, mint aminek sokan hiszik. Emellett kitérek a sportolás jótékony és a mozgásszegény eletmód káros hatásaira, ismertetem a sporttáplálkozást és nem utolsó sorban bemutatom a testépítést és fitnesst mint hobbisportot és mint versenysportágat.