A mai kamaszok, vagyis az Alfa és Z generációk életének már szerves részét képezi a digitalizáció, ezzel pedig a közösségi média oldalak rendszeres használata. Ezek az oldalak rendkívüli módon megkönnyítik az egymással való kapcsolódást, a kapcsolattartást és a távolságok leküzdését. Azonban fontos szem előtt tartani a tényt, hogy a számos előny mellett a problémás használatuk kockázatokat is hordozhat magában. Egy kiszolgáltatott, énképében és énhatáraiban még bizonytalanul lavírozó kamasz számára ezen oldalak kontroll és tudatosság nélküli használata okozhat további mentális problémákat. Mivel ezek az oldalak úgy lettek megalkotva, hogy felhasználójukat minél hosszabb ideig a képernyő elé láncolják, a fiataloknak olyan kihívásokat kell leküzdeniük, amikkel nem minden esetben vannak tisztában, ezért a mi felelősségünk erre felhívni a figyelmüket. A függőség a közösségi média oldalak használatakor is hasonló módon alakul ki, mint az egyéb viselkedésfüggőségek esetében. A függőséggel összefüggésbe hozható, közösségi média oldalakra is jellemző jelenség a FOMO, ami a fiatal korosztály körében gyakran megjelenik. Sok tizenéves attól tart, hogy ha nem figyeli folyamatosan a hír folyamat, akkor lemarad valamiről, ez pedig még jobban megnehezíti a készüléktől történő elszakadást. A folyamatos online jelenlét fokozza a megosztási kényszert, ami miatt kialakul az érzelmi inkontinencia, tehát azonnali megosztási kényszere lesz az illetőnek. Az érzelemszabályozás nehezen, vagy egyáltalán nem alakul ki abban a korban, amikor ez kulcsfontosságú lenne. A folytonos vizuális stimuláció és nyomatékosított tökéletesség miatt a fiatalok rendszeresen hasonlítják magukat társaikhoz, egyfajta belső versengés történik, ami testképzavar kialakulásához is vezethet, ez pedig hosszabb távon szorongás, vagy súlyosabb esetben akár depresszió okozójává is válhat. Fontos felhívni a figyelmet arra, hogy amit ezeken az oldalakon látnak, az sok esetben nem felel meg a valóságnak, és azoknak az influenszereknek is vannak rosszabb napjaik, akikért rajonganak. Az illúzió, hogy a kedvenc híresség egy közeli jó barát, félrevezető lehet. Szerencsére ma már egyre több szakember és szervezet foglalkozik azzal, hogy ezeket a negatív hatásokat csökkentse a tinédzserek hétköznapjaiban. A mentálhigiénés tervem célja is az, hogy a kamaszok életébe tudatosságot csempésszen, segítsen felismerni a közösségi oldalak veszélyeit és függőség esetén hatékonyabban kontrollálni azt.