A tudatos jelenlét és a flow élmény megélése különböző jóga irányzatokban

A tétel rövid nézete
dc.contributor.advisorCsinády, Adriána
dc.contributor.authorKolossváry, Orsolya
dc.contributor.departmentDE--Bölcsészettudományi Kar
dc.date.accessioned2023-05-16T08:49:53Z
dc.date.available2023-05-16T08:49:53Z
dc.date.created2023-04-14
dc.description.abstractTest és lélek elválaszthatatlanok egymástól, ha egészségről van szó. A nyugati orvoslás és a pszichológia tudománya mellett egyre több teret nyernek a holisztikus szemléletek, az alternatív gyógymódok és a mozgáshoz köthető, testtudati technikán alapuló módszerek. A jógagyakorlás jótékony hatásainak bizonyítéka már kevésbé csak empirikus tapasztalatokra és ősi írásos emlékekre hagyatkozik, hanem egyre inkább bizonyított és mérhető. A jóga gyógyító folyamatokat elősegítő és támogató szerepét, mint terápiák kiegészítése számos lezajlott és még folyamatban lévő kutatás is megerősíti. A mozgás, a légzés és a tudat összekötésével nem kintről kapargatja a felszínt, hanem a testünkkel való viszonyunk újrakeretezésének segítségével bentről engedi felszínre jönni a máskor akár hozzáférhetetlennek bizonyuló tapasztalásokat és érzelmeket. A jóga, mint egy mediátor hoz minket újra össze a testünkkel, ezáltal önmagunkkal a gyógyulás potenciáját magában hordozva. A dolgozatom által bemutatott jóga irányzatok és mindfulness technikák bemutatásával szeretném alátámasztani, hogy ha elsajátítjuk a holisztikus életszemléletet, megtanulunk befelé fordulni néha, tehát kialakítunk egy általános testtudatot, hogyan segít a napjaink rohanó emberének a testi-lelki egészség megőrzésében. Ezt megtámogatom program tervem bemutatása mellett egy rövid kutatással is.
dc.description.correctorKE
dc.description.courseMentálhigiéné
dc.description.degreeszakirányú továbbképzés
dc.format.extent42
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/2437/353539
dc.language.isohu
dc.rights.accessHozzáférhető a 2022 decemberi felsőoktatási törvénymódosítás értelmében.
dc.subjectjóga
dc.subjectjógairányzatok
dc.subjectflow
dc.subjectmindfulness technikák
dc.subject.dspaceDEENK Témalista::Pszichológia
dc.titleA tudatos jelenlét és a flow élmény megélése különböző jóga irányzatokban
Fájlok
Gyűjtemények
Hallgatói dolgozatok (Pszichológiai Intézet)