Sporttáplálkozás: Edzés előtti táplálkozás fontossága súlyzós edzés és állóképességi sportágakban
Dátum
Authors
Folyóirat címe
Folyóirat ISSN
Kötet címe (évfolyam száma)
Kiadó
DOI
Absztrakt
Napjainkban a modern világnak köszönhetően az emberek nem fordítanak kellő mennyiségű figyelmet saját testük-lelkük építésére. Az állandó rohanásnak köszönhetően manapság a nem megfelelő mennyiségű és minőségű táplálékok fogyasztása került előtérbe, hiszen azok sokkal hamarabb elérhetőek a fogyasztók számára. Emellett a mozgásszegény életmód mennyisége megnövekedett. Azonban, apró lépésekkel, mint egészséges/egészségesebb ételek fogyasztása ill. mozgás bevezetése már jelentős mértékű javulást tud okozni életünk minőségében. Témaválasztásom személyes indíttatásból eredeztető, hiszen amióta az eszemet tudom sportoltam, de magára a táplálkozásra nem fektettem elég hangsúlyt. Ennek kialakítása több évbe került. Diplomadolgozatomban 2 edzés előtti, általam készített energiaszeletet vizsgálok ásványi anyag tartalom szempontjából, hogy azok mennyire is lehetnek valóak edzésmunka előtt.