Életterületek egyensúlyának helyreállítása a coaching-eszköztár segítségével

Abstract

Szakdolgozatomban az életterületek közül kiemelt figyelmet szentelek a stressz csökkentésének, illetve az énidő mennyiségi és minőségi javításának, hiszen a folyamat során kiderült, hogy a kliens számára ezek a területek okozzák a legnagyobb nehézséget és ezek javításával tudnánk a legtöbb eredményt elérni a kívánt egyensúly elérésében. Ezzel összhangban a szakirodalmi részben az egészséges személyiség és az életterületek harmóniáját követően ismertetem a Structogram módszer alapjait és az „énidő” meghatározását, majd részletesen kitérek a stresszel és annak kezelésével kapcsolatos alapfogalmakra, a stressz hatásaira, a megküzdésre, annak módjaira, illetve a coaching alapvető jegyeinek bemutatására. Abból indultam ki, hogy a coaching remek módszer lehet a fenti problémákkal való megküzdés hatékony támogatásában, a kliens végig kísérésében ezen az fejlődési folyamaton, amelynek célja a stresszel szembeni eszköztelenség orvoslása, hatékony módszerek elsajátítása, ezáltal a megküzdési képesség javítása és a rezidencia emelése.