Aerob állóképességi tréning hatása iskoláskorú obes gyermekek körében

Abstract

Az obesitas számos civilizációs megbetegedés rizikófaktorát képezi és mivel előfordulása – különösen a nyugati típusú társadalmakban – egyre fokozódó tendenciát mutat, egyre fontosabbá válik annak primer, secunder és tercier prevenciója is. A túlsúlyos gyermekek számos szempontból hátrányban vannak – legyen szó pszichés, testi vagy épp szociális aspektusról – a normális testösszetételű kortársaikhoz képest. Diplomadolgozatom célja volt a már említett secunder és tercier prevenció körébe tartozó aerob tornaprogram bevezetése és hatékonyságának vizsgálata általános iskoláskorú gyermekeknél. A foglalkozások célja nem csupán a fizikai és élettani paraméterek javítása volt, hanem az általános érvényű egészséges életmódra vonatkozó elméleti irányelvek átadása és ezek a mindennapokba való beépítésére sarkallás. Összesen 14 gyermeket mértünk fel, három alkalommal, különböző időpontban. Vizsgáltuk a nyugalmi pulzust és vérnyomást, a derék-csípő körfogatot és arányát, a testsúlyt, testzsírszázalékot, percentilt (BMI), akaratlagos apnoét és ingafutást. A tornaprogram 23 héten keresztül tartott, heti egy alkalommal, 90 perces intervallumban. A fizikális vizsgálatok után szignifikáns javulást sikerült kimutatnunk mind az anntropometriai jellemzők (derék-csípő körfogat, testzsírszázalék) mind a kardiorespiratorikus rendszert leíró paraméterekben (akaratlagos apnoe, ingafutás). További nem várt pozitív eredményt jelentett a torna és az életmóddal kapcsolatos előadások hatására, a résztvevők között kialakuló egyre inkább összefogó közösségi hangulat, illetve az egyre fokozódó érdeklődés a testmozgás és az egészséges életmód különböző aspektusai iránt. Eredményeink alapján elmondhatjuk, hogy a 23 hétig tartó aerob állóképességi tréning obes gyermekeknél alkalmas az antropometriai és állóképességet leíró paraméterek javítására.