A jóga mentális egészségre gyakorolt hatása

A tétel rövid nézete
dc.contributor.advisorInántsy-Pap, Judit
dc.contributor.authorGubicza, Teréz
dc.contributor.departmentDE--Bölcsészettudományi Kar
dc.date.accessioned2024-06-05T08:18:08Z
dc.date.available2024-06-05T08:18:08Z
dc.date.created2024-03-19
dc.description.abstractAbsztrakt Háttér: A jógának számos pozitív hatását azonosították már mind a pszichés, mind a fizikai egészségre nézve. Az eddigi kutatások eredményei szerint többek között képes csökkenteni az észlelt stresszt, növelni a jóllét szintjét, fokozni a spiritualitást és elmélyíteni a testtudatosságot. Módszerek: Jelen tanulmány tapasztalt jógázókat (min. 5 éve, legalább heti rendszerességgel gyakorló) hasonlít össze egy jógával nem foglalkozó kontrollcsoporttal. A vizsgálatban 40 jógázó, és 39 nem jógázó egyén vett részt, akik mindannyian kitöltöttek egy kérdőívet a korábban említett fogalmak mérése céljából (PERMA Jóllét Profil Kérdőív, Észlelt Stressz Kérdőív, Spirituális Kapcsolat Kérdőív, MAIA Introceptív Tudatosság Skála). Eredmények: A jógát gyakorló populáció a PERMA Jóllét Profil Kérdőív több dimenziójában nagyobb jóllétről számolt be (elmélyülés, p=0.026*; értelmes célok, p=0.0120*; teljesítmény, p=0.005**; egészség, p=0.0000***; PERMA általános jóllét, p=0.020*). Nem mutatkozott különbség azonban a pozitív érzelmek mennyiségében (p=0.108), a pozitív emberi kapcsolatok tekintetében (p=0.760), a negatív érzelmek megélésében (p=0.089+), a magányosságra (p=0.5) és az általános boldogságra (p=0.607) adott pontszámban. Az Észlelt Stressz Skála sem jelzett szignifikáns eltérést a két csoport között (p=0.22), nagyon jelentős volt azonban a Spirituális Kapcsolat Kérdőíven mért pontszámok különbsége, amely eredményei alapján a jógázók spirituálisabbak (p=0.000***). A MAIA Introceptív Tudatosság Skálának 8 dimenziójából 7 esetében nagyobb testtudatossággal rendelkeznek a jógát gyakorlók (észrevétel, p=0.0006***; nem-elterelés, p=0.0047**; figyelemszabályozás, p=0.0000***; érzelmi tudatosság, p=0.001**; önszabályozás, p=0.0000***; test figyelése, p=0.0000***; bizalom, p=0.0009***). Az egyetlen kivételt a nem-aggódás dimenziója jelenti, ahol nem mutatható ki eltérés a két csoport között (p=0.2747). Konklúzió: A jóga gyakorlása a mentális egészség számos aspektusát képes pozitív irányba befolyásolni.
dc.description.correctorKE
dc.description.coursePszichológia
dc.description.degreeMSc/MA
dc.format.extent53
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/2437/370973
dc.language.isohu
dc.rights.accessHozzáférhető a 2022 decemberi felsőoktatási törvénymódosítás értelmében.
dc.subjectjóga
dc.subjectjóllét
dc.subjectPERMA
dc.subjectészlelt stressz
dc.subjectPSS
dc.subjectspiritualitás
dc.subjecttesttudatosság
dc.subjectintroceptív tudatosság
dc.subjectpszichés egészség
dc.subjectmentális egészség
dc.subject.dspacePszichológia
dc.titleA jóga mentális egészségre gyakorolt hatása
dc.title.translatedThe effects of yoga practice on mental health
Fájlok
Eredeti köteg (ORIGINAL bundle)
Megjelenítve 1 - 1 (Összesen 1)
Nincs kép
Név:
gubiczaterez_A jóga mentális egészségre gyakorolt hatása_titkositott.pdf
Méret:
1.9 MB
Formátum:
Adobe Portable Document Format
Leírás:
Szakdolgozat
Megjelenítés
Engedélyek köteg
Megjelenítve 1 - 1 (Összesen 1)
Nincs kép
Név:
license.txt
Méret:
3.47 KB
Formátum:
Item-specific license agreed upon to submission
Leírás:
Letöltés
Gyűjtemények
Hallgatói dolgozatok (Pszichológiai Intézet)