A magas intenzitású intervallum tréning (Tabata) fizikai és pszichés állapotra gyakorolt hatásának vizsgálata egyetemi hallgatók körében

A tétel rövid nézete
dc.contributor.advisorCsuhai, Éva Anett
dc.contributor.advisorSzőke, Szonja
dc.contributor.authorKovács, Zsófia
dc.contributor.departmentDE--Népegészségügyi Karhu_HU
dc.date.accessioned2021-06-24T08:48:45Z
dc.date.available2021-06-24T08:48:45Z
dc.date.created2021-04-29
dc.description.abstractKorunkban az inaktív életmód a civilizált társadalom egyik leggyakoribb problémájának tekinthető, az ennek következtében kialakuló elhízás pedig számos betegség okozója lehet. Főként az egyetemisták körében figyelhető meg a jelenség, miszerint az idő- és energiahiány miatt a sport és az egészség egyre inkább háttérbe szorul. A mozgásszegény életforma esetükben nemcsak a testi, hanem lelki egészséget is nagyrészt befolyásolja, hiszen a fizikai aktivitás hiányában nő a stressz és a szorongás mértéke. Az egyetemi életből származó stresszforrások, és az ülő életmód miatt ezért a tanulók körében kiváltképp fontos lenne a rendszeres testmozgás mind testi, mind lelki egészségük megőrzése miatt. Vizsgálatomban arra kerestem a választ, vajon a magas intenzitású intervallum tréning, a Tabata milyen hatással van a testösszetételre, az izomzat teljesítőképességére és erő-állóképességére. Ezenkívül a mentális állapotra gyakorolt hatásait is vizsgáltam, azon belül a stressz, illetve a szorongás mértékét a felmért hallgatók körében.hu_HU
dc.description.courseápolás és betegellátás (gyógytornász)hu_HU
dc.description.courseactnappalihu_HU
dc.description.courselangmagyarhu_HU
dc.description.degreeBSc/BAhu_HU
dc.format.extent69hu_HU
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/2437/312801
dc.language.isohuhu_HU
dc.subjectHIIThu_HU
dc.subjectTabatahu_HU
dc.subjecttestösszetételhu_HU
dc.subjectstresszhu_HU
dc.subjectszorongáshu_HU
dc.subject.dspaceDEENK Témalista::Orvostudomány::Népegészségügyhu_HU
dc.titleA magas intenzitású intervallum tréning (Tabata) fizikai és pszichés állapotra gyakorolt hatásának vizsgálata egyetemi hallgatók körébenhu_HU
dc.title.translatedObserving the psychic and physical effects of High Intensity Interval Training (Tabata) among university studentshu_HU
Fájlok
Gyűjtemények
Hallgatói dolgozatok (NK)