Napjaink egyik jelentős problémája a helytelen életmód következményeképp kialakuló elhízás. Prevenciójának fontosságára megannyi szakirodalom hívja fel a figyelmet, mely révén számos szív- és érrendszeri, légzőszervi és mozgásszervi megbetegedés későbbi kialakulása megelőzhető lehet. Kutatásom során egyetemi, főiskolai hallgatók testösszetételének és mellkas mobilitásának befolyásolhatóságát vizsgáltam, preventív jellegű - túlsúllyal küzdő egyének számára is adaptálható - mozgásprogramok segítségével. A differenciált tornaprogramok 10 héten keresztül, heti 1 alkalommal zajlottak step aerobic és cardio gimnasztika testnevelés óra keretein belül. A tornaprogram kezdetén és végén is felmértem a BMI, testzsírszázalék, derékbőség-csípőbőség hányadosának, valamint a mallkas mobilitásának mértékét is. Hipotézisem során feltételeztem, hogy célzott edzésprogram hatására, mind a mellkas mobilitása, mind a test összetétele - a testzsírszázalék, a derékbőség-csípőbőség hányados és a BMI tekintetében - pozitívan befolyásolható egészséges fiatal felnőttek körében is preventív jellegű, rövid ideig tartó fizikai aktivitási periódus révén is.