A sport minden olyan fizikai tevékenységet foglal magába, aminek célja a testi és szellemi edzés végzése, fejlesztése, valamint a versenyeztetés, kapcsolat teremtés, szórakoztatás, személyiségnevelés. Szakdolgozatomban a gimnasztikán belül, a bemelegítés témakörét választottam, amelyben külön kitérek az egyéni sajátosságokra, szokásokra, mozgás fajtákra, a sportban betöltött szerepükre, valamint felmértem az emberek ismeretét a bemelegítés jótékony hatásairól. Az embereknek fel kellene hívni a figyelmüket a bemelegítés fontosságára, és arra, hogy a sportág specifikus bemelegítő gyakorlatok elengedhetetlenek a teljesítmény javításához és a sérülések kockázatának csökkentéséhez. Azért esett erre a témára a választásom, mert egész gyerekkoromban sportoltam, hobbi és verseny szinten is. Hosszabb tevékenységeim közé tartoztak a kézilabda és magasugrás. Ennek és edzőimnek köszönhetően mindig nagy hangsúlyt fektettem a megfelelő bemelegítésre a saját egészségem megőrzése és a teljesítmények maximalizálása érdekében.