Az alváshalogatás vizsgálata a normál halogatással, önkontrollal és az inszomniával összefüggésben

Abstract

Kutatásom célja az volt, hogy megvizsgáljam, hogy milyen összefüggés mutatkozik meg az alváshalogatással az általános halogatás, önkontroll és az inszomniás értékek tekintetében. Vizsgálataim során azt is figyelembe vettem, hogy milyen mindennapi tevékenységeket folytatnak a kitöltők, milyen a munkabeosztásuk, mit csinálnak elalvás helyett. Az eredmények alapján a mindennapi tevékenységek nem befolyásolják nagyban az alváshalogatás mértékét. Általában valamilyen okos eszköz akadályozza a kitöltők elalvását, ugyanis például sorozatokat vagy filmet néznek, esetleg közösségi oldalakat használnak, ismerőseikkel beszélgetnek. Emellett a halogatás pozitív irányú, míg az önkontroll negatív irányú összefügést mutatott az alváshalogatással. Megvizsgáltam a különbségeket passzív és aktív halogatók között is, a passzív halogatókra nagyobb alváshalogatás volt jellemző. Illetve beigazolódott, hogy az alváshalogatás összefüggésben állhat a nagyobb inszomniás értékkel. Nemek tekintetében nem mutatkozott különbség sem az alváshalogatás, sem az inszomniás értékek tekintetében.