Szabadidős tevékenységek és regeneráció a kézilabdázásban

dc.contributor.advisor	Pfau, Christa Sára
dc.contributor.author	Szécsi, Alexandra
dc.contributor.department	DE--Gazdaságtudományi Kar
dc.date.accessioned	2026-06-16T10:00:06Z
dc.date.available	2026-06-16T10:00:06Z
dc.date.created	2026-04-29
dc.description.abstract	A modern élsportban a siker kulcsa már nemcsak az edzésmunka, hanem a regeneráció és a tudatos életmód is. Dolgozatom a szabadidő-felhasználás és az alvásminőség összefüggéseit vizsgálja versenyszerűen kézilabdázók körében. A kutatás során a sportág élettani sajátosságait, valamint a leghatékonyabb rekreációs, regenerációs technikákat elemeztem. Saját kérdőíves felmérésem segítségével feltártam a sportolók napi rutinját és pihenési szokásait, rávilágítva a tudatos regeneráció hiányosságaira. Célom bemutatni, hogy a minőségi pihenés nem csupán kiegészítő elem, hanem a teljesítménymaximalizálás és a sportolói karrier fenntarthatóságának alapvető feltétele.
dc.description.course	Sportszervezés
dc.description.degree	BSc/BA
dc.format.extent	58
dc.identifier.uri	https://hdl.handle.net/2437/410324
dc.language.iso	hu
dc.rights.info	Hozzáférhető a 2022 decemberi felsőoktatási törvénymódosítás értelmében.
dc.subject	kézilabda
dc.subject	szabadidő
dc.subject	regeneráció
dc.subject.dspace	Társadalomtudományok
dc.title	Szabadidős tevékenységek és regeneráció a kézilabdázásban
dc.title.translated	Free time acivities and regeneration in handball

Fájlok

Megjelenítve 1 - 2 (Összesen 2)

Megjelenítve 1 - 1 (Összesen 1)