A sport a testi és lelki egészség egyik kulcsösszetevője, de a versenysportban a lelki egészség megőrzése már közel sem olyan egyszerű. A mentálhigiéné szerepe azonban mindkét esetben jelentős, hiszen a lelki egészség fenntartása mind a hétköznapi, civil, mind a sportolói lét számára elengedhetetlen. A mentálhigiéné prevenciós szemléletével, figyelemfelhívó edukációs tevékenységével rengeteget tehet azért, hogy egy tudatosabb szinten élhesse meg és tarthassa fenn minden erre érzékenységgel bíró ember és versenysportoló a lelki, mentális egészségét. Versenytáncosnak lenni életforma, sportolói életforma, ami amatőr körökben is éppoly elkötelezettséget igényel a táncosoktól, mint profi szinten. A formáció a versenytánc csapatsportja, ahol nyolc pár, tizenhat ember van egyszerre egy időben jelen a parketten, s attól függően milyen kategóriában versenyeznek mutatják be koreográfiájukat, ez a teljes öt standard vagy öt latin táncot egyszerre váltakozó mértékben felvonultató úgynevezett mix- koreográfia esetén hat percet ölel fel. A formáció rendelkezik minden attribútummal a többi csapatsporthoz hasonlóan. Alegységekből épül fel, amelynek legkisebb építőköve az egyén, akinek önmagában is rendelkeznie kell számos készséggel a tánctechnikai tudás mellett, megfelelő fizikai és mentális edzettséggel, s nem utolsó sorban képesnek kell lennie a művészi előadásra a tánc kifejező eszközei által. Egy táncosnak minden részletre kiterjedően igényesnek kell lennie. A táncos számára is elengedhetetlen az önismeret, tudatában kell lennie motivációinak, erősségeinek, valamint fejlesztésre szoruló képességeinek úgy fizikális és tánc szakmai szempontból, mint személyiségében, mentális hozzáállásában. Képesnek kell lennie teste, légzése, elméje és érzelmei uralására, tudatos irányítására. Szorongásait, félelmeit tudnia kell kezelni, tisztában kell lennie azzal, milyen eszközök állnak rendelkezésére a stressz csökkentése érdekében (és ezek közül számára melyik a megfelelő), valamint hogyan tudja a koncentrációját, figyelmét kellőképpen összpontosítani. Különösen fontos a ráhangolódás képességének megléte. Óriási hangsúlyt kellene kapnia a mentális segítségnek, felkészítésnek a formációs a motiváció, táncosok erőforrásainak feltérképezésében, aktiválásban, a csapaton belüli eltérések összehangolásának, az életkori és tudásszintbeli különbségekből adódó konfliktusok megfelelő feloldásában, kommunikáció erősítésében, csapategység kialakításában, versenyfelkészüléssel és versenyzéssel járó stressz kezelésében. A csoportdinamika, személyiség-és készségfejlesztő tréningmódszerek ismerete mellett nem elhanyagolható az edukációs, prevenciós tevékenység sem, amit egy mentálhigiénés szakember nyújtani tudna. A dolgozat alapját jelentő mentálhigiénés programterv az adott formációs tánccsoport számára ezen témákra reflektálva született meg.