A mai modern világban civilizációs ártalomként tekinthetünk a mozgásszegény életmódra, melynek károsító hatásai minden életkorban megfigyelhetőek, a fiatal korosztályban is egyre nagyobb méreteket ölt. Az ülve töltött órák magas száma, a sportolás hiánya, és a fizikai aktivitás mértékének lecsökkenésével már fiatal korban alapot adhatunk a későbbi életszakaszokban megjelenő szív-érrendszeri, mozgásszervi és anyagcsere betegségek sokaságának, emellett a mozgás pszichére ható pozitív hatása sem elhanyagolható. A felgyorsult világunkban az iskolarendszer a fiatal korosztálytól nagyobb követelményeket vár el, növekedett a leterheltsége a diákoknak, több időt töltenek tanulással, és kevesebbet mozgással. Ezen negatív hatások az egyetemi hallgatók esetében is érvényesülnek, akik gyenge fizikai képességekkel, csökkent állóképességgel rendelkeznek, és tanulmányaik befejezése után, munkába állásuk során ezen képességek nehezítő körülmények lehetnek, és a kor előre haladtával betegségek rizikótényezői. Kutatásunk során célunk volt a Debreceni Egyetem által meghirdetett kötelező Testnevelés óra keretein belül 10 héten át tartó légző torna program és aerobik-köredzés mozgásprogram állóképességre gyakorolt hatásainak vizsgálata. Kutatásunkban 22 hallgató vett részt, amelyből 13 hallgató a légző torna programban, 9 hallgató az aerobik-köredzés mozgásprogramban vett részt. A foglalkozások 10 héten keresztül, heti 1 alkalommal 90 percen át tartottak. A kutatásunk során a hallgatók felmérését szubjektív kérdőív, illetve objektív vizsgálatok alapján végeztük. Az objektív vizsgálatok között a Cooper tesztet, mellkaskitérés mértékét, akaratlagos apnoe tesztet, és YMCA step tesztet végeztünk.