A meditációs gyakorlatok és az életminőség kapcsolata

A tétel rövid nézete
dc.contributor.advisorTisljár-Szabó, Eszter
dc.contributor.advisordeptÁltalános Orvostudományi Kar::Magatartástudományi Intézet
dc.contributor.authorVáradi, Gábor
dc.contributor.departmentDE--Általános Orvostudományi Kar
dc.contributor.opponentMuha, Bettina
dc.contributor.opponentdeptEgyetemen kívüli
dc.date.accessioned2024-06-06T08:37:27Z
dc.date.available2024-06-06T08:37:27Z
dc.date.created2024
dc.description.abstractAz elmúlt évtizedek tudományos klinikai kutatásaiban azt bizonyítják a szerzők, hogy a meditációnak számos egészségvédő hatása van, és szerepet játszik a stresszkezelésben, a mentális figyelem és a pszichológiai jóllétünk javításában, valamit a magasabb testi tudatosság elérésében (Laureys, 2021). A meditációs gyakorlatoknak számos aspektusa lehet, de dolgozatomban a buddhista hagyományból kialakult zen meditáció és az abból eredeztethető mindfulness meditáció gyakorlatait, valamint ezek pszichoterápiás szemléletét vizsgálom, amelyeket a klinikai egészségpszichológiában és a pszichiátriai kezelésekben is alkalmaznak (Kondo, 1958). Dolgozatom további részeiben részletesen vizsgálom a meditációs gyakorlatok stresszre gyakorolt hatását és a légzés folyamatait, amelynek alappillére a testtudatosság, valamint, hogy a meditációs gyakorlatok és az életminőség milyen kapcsolatban állnak egymással. A vizsgálat kérdőíves kutatási keretek között valósult meg, 69 fő került a mintába a következő összetétellel: 25 fő haladó meditáló, 24 fő kezdő meditáló és a kontroll személyek közül 20 fő, akik nem meditálnak. A szakdolgozati kutatásunkhoz a Jóllét Kérdőív rövidített változatát (WHO Well-Being Index, WBI-5), az Észlelt Stressz Kérdőívet (Perceived Stress Scale, PSS), a Mentális Figyelem és Tudatosság Kérdőívet (Mindful Attention Awareness Scale, MAAS) és a Testi Válaszkészség Kérdőívet (Body Responsiveness Questionaire, BRQ) használtam. A kérdőívekkel a következő két hipotézist vizsgáltam. Az első hipotézis szerint a meditációs technikákat gyakorlók alacsonyabb észlelt stresszel, nagyobb mentális figyelemmel és tudatossággal, magasabb szubjektív jólléttel és nagyobb testi válaszkészséggel rendelkeznek, mint azok, akik nem gyakorolják a meditációs technikákat. A második hipotézis azt feltételezi, hogy a mentális figyelem (az a képesség, amikor az adott pillanatot a középpontba tudjuk helyezni és képesek vagyunk ezeket átmeneti mentális eseményekként megfigyelni) pozitív összefüggést mutat a pszichológiai jólléttel és az észlelt stresszel. Az eredmények azt mutatják, hogy az első hipotézis teljesült, a haladó meditálók alacsonyabb stresszt élnek, mint a nem meditálók, a haladó meditálók magasabb mentális figyelemmel és tudatossággal rendelkeznek, mint a nem meditálók, a meditálók magasabb jóllétet mutatnak a nem meditálókkal szemben és magasabb testi válaszkészségről számoltak be, mint a nem meditálók. A kezdő és a haladó meditálók között nincs szignifikáns különbség, de egy tendencia megfigyelhető. A második hipotézis szintén beigazolódott a kérdőívekre adott válaszok alapján, a Pearson korreláció vizsgálatából azt láthatjuk, hogy a mentális figyelem és a pszichológiai jóllét között pozitív kapcsolat van, míg az észlelt stressz vonatkozásában negatív kapcsolatot találtunk. Jelen vizsgálatunk kiemelkedően foglalkozik a meditációs gyakorlatok rendszeres alkalmazásának hatásaival, annak érdekében, hogy felhívja a figyelmet az önismeretre, a teljes önvalónk megismerésére, pszichológiai jóllétünkre egészségünk szempontjából.
dc.description.correctorLB
dc.description.courseegészségpszichológia
dc.description.courseactlevelező
dc.description.courselangmagyar
dc.description.degreeMSc/MA
dc.format.extent40
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/2437/371041
dc.language.isohu
dc.rights.accessHozzáférhető a 2022 decemberi felsőoktatási törvénymódosítás értelmében.
dc.subjectBuddhizmus
dc.subjectMindfulness
dc.subjectmeditáció
dc.subjectpszichoterápiák
dc.subjectstressz
dc.subjectpszichofiziológia
dc.subjecttudatos figyelem
dc.subjectpszichológiai jóllét
dc.subjectegészség
dc.subjectlégzés
dc.subjecttest tudatosság
dc.subject.dspacePszichológia
dc.titleA meditációs gyakorlatok és az életminőség kapcsolata
Fájlok
Eredeti köteg (ORIGINAL bundle)
Megjelenítve 1 - 1 (Összesen 1)
Nem elérhető
Név:
Diplomamunka Váradi Gábor 2024_ A meditációs gyakorlatok és az életmibőség kapcsolata_Egészségpszichológia MSc.pdf
Méret:
1.67 MB
Formátum:
Adobe Portable Document Format
Leírás:
Diplomamunka
Megjelenítés
Engedélyek köteg
Megjelenítve 1 - 1 (Összesen 1)
Nem elérhető
Név:
license.txt
Méret:
2.35 KB
Formátum:
Item-specific license agreed upon to submission
Leírás:
Letöltés
Gyűjtemények
Hallgatói dolgozatok (Általános Orvostudományi Kar)