Vállízületi stabilitás és mobilitás felmérése és fejlesztése utánpótlás korosztályú vízilabdázók körében
Vállízületi stabilitás és mobilitás felmérése és fejlesztése utánpótlás korosztályú vízilabdázók körében
Dátum
Szerzők
Nagy, Viktória
Folyóirat címe
Folyóirat ISSN
Kötet címe (évfolyam száma)
Kiadó
Absztrakt
A vízilabdában jelentős igénybevételnek, terhelésnek van kitéve a sportolók vállízülete. Gyakoriak a sérülések, mert az úszás, a folytonos, repetitív fej fölé emelt karral végzett dobó mozdulatok, illetve a fizikai kontaktusok folyamatosan terhelik a vállat. Az ízület hypermobilitása, az izomegyensúly felbomlása idővel vállfájdalomhoz vezethet. A rotátorköpeny izomzatának sérülése csökkentheti a stabilitást, valamint a ki és berotátorok izomegyensúlyának változása szerepet játszhat a sérülések kialakulásában.
Kutatásunk során arra a kérdésre szerettünk volna választ találni, hogy a rotációs mozgást végző izmok célzott erősítése és nyújtása milyen mértékben befolyásolja a vállízületi stabilitást. Célunk egy olyan mozgásprogram kidolgozása volt, mely fokozza a vállízület stabilitását, segíti az izomegyensúly helyreállítását a sérülések megelőzése és a teljesítmény fokozása érdekében.
A vizsgálatban a Debreceni Vízilabda Klub gyermek korosztályú fiú sportolói vettek részt.
A rotátorköpenyt alkotó izmok célzott erősítésére és nyújtására kilenc hetes mozgásprogramot dolgoztunk ki heti két, alkalmanként 30 perces tréninggel.
Az intervenció előtt és után felmértük a vízilabdázók vállízületi paramétereit, melyeket összevetettünk egymással. Az eredményeink alapján szignifikáns javulást értünk el a mozgástartomány és izomerő optimális növelésében, valamint a lapocka stabilizálásában.
Arra a következtetésre jutottunk, hogy már a sportolók fiatal korában, preventív jelleggel is érdemes foglalkozni a vállízületet körülvevő izmok célzott erősítésével és nyújtásával, a hosszú távú eredményesség és a sérülések elkerülésének érdekében.
Leírás
Kulcsszavak
vízilabda, prevenció, fizioterápia, vállízület, rotátorköpeny